Tener una dieta saludable tiene muchos beneficios. Puede ayudarlo a bajar de peso o mantener su peso deseado. También puede reducir el colesterol y prevenir ciertas afecciones de salud.
Estar sano es un estilo de vida más que una dieta. Combinar una comida saludable con la práctica de ejercicio diario hace que el funcionamiento del cuerpo y los órganos funcionen de una forma correcta. También cabe mencionar si tiene algún hábito que sea contradictorio al cuidado del cuerpo debería eliminarlos, como puede ser el tabaco, el alcohol, bebidas gasificadas, etc…
Vamos a clasificar los tipos de alimentos y sus beneficios.
